Eleged van abból, hogy mindig újrakezded?
Mi lenne, ha 30 perc múlva pontosan tudnád, miért nem sikerül elindulnod?
Mi lenne, ha 30 perc múlva pontosan tudnád, miért nem sikerül elindulnod?
Ha érzed, hogy változtatnod kellene, de nem tudod pontosan, hogyan indulj el…
Ha fáradtabb vagy, mint régen, ha este gyakran elcsúszol, ha már túl sok mindent kipróbáltál eredmény nélkül… akkor most nem motivációra van szükséged,
hanem tiszta helyzetképre és konkrét irányra.
30 perc, ami segíthet tisztábban látni ?
Mi történik a konzultáción?
Az első konzultáción átbeszéljük, hol tartasz most, mit szeretnél elérni és mi akadályozott eddig, majd kapsz tőlem egy személyre szabott, könnyen követhető irányt, amivel elindulhatsz a célod felé.
Ui.: Nincs kötelezettség és nincs nyomás – a 30 perc rólad szól, a végén pedig Te döntöd el, hogyan tovább.
Ha mozgásszegény életmódot élsz, irodában dolgozol
Napi 8–10 órát ülsz, estére elfáradsz, és érzed, hogy a tested már nem úgy reagál, mint régen.
Neked különösen fontos, hogy a változás ne plusz teher legyen, hanem beilleszthető rendszer – különben pár hét után újra háttérbe szorul.
Ha 40+ vagy, és változnak a hormonjaid
Azt tapasztalod, hogy ami régen működött, most már nem hoz eredményt.
Ebben az élethelyzetben a kapkodás és a szélsőségek nem segítenek – életkorhoz és állapothoz igazított, tudatos irányra van szükséged.
Ha 45 felett férfiként érzed a figyelmeztető jeleket
Megjelent a hasi súlyfelesleg, csökkent az energiaszinted, és tudod, hogy nem halogathatod tovább.
Itt már a tiszta döntés és egy konkrét indulási pont számít, mert az idő valódi tényező.
Rólam - Mikecz András
Ki vagyok?
Nem voltam mindig sportos, és az egészséges életmód sem volt mindig az életem része. 48 évesen, több mint 100 kilósan jutottam el oda, hogy változtatnom kell. Nem csodamódszert kerestem, hanem egy olyan utat, amit a hétköznapi élet mellett is végig tudok járni.
Lépésről lépésre változtattam a szokásaimon, 26 kilót fogytam, a néhány száz méteres próbálkozásokból pedig idővel maratonok lettek. Azóta 4 maratont teljesítettem, és készülök az ötödikre.
De számomra nem az érmek a legfontosabbak. Hanem az, amit közben megtanultam: nem kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy változtass – csak el kell indulnod, és kitartani a saját utadon.
Az elmúlt években közel 200 embernek segítettem elindulni az életmódváltás útján. Nem azért, mert én mindent jobban tudok, hanem azért, mert pontosan ismerem azt az érzést, amikor szeretnél változtatni, csak nem tudod, hogyan kezdj hozzá.
Ha most te is ezen a ponton vagy, lehet, hogy éppen ezért találtál rám.
Én már megtettem az első lépést. Most abban segítek, hogy te is megtaláld a sajátodat.
Hogyan tudok segíteni?
Egy fókuszált, 30 perces online beszélgetés, ahol a jelenlegi helyzetedből indulunk ki, és konkrét, végrehajtható iránnyal zárunk.
Átbeszéljük a jelenlegi helyzetedet
Nem csak a kilókról beszélünk.
Hanem arról, hogyan telnek a napjaid. Hol fáradsz el.
Mikor csúszol meg.
Mi az, ami már régóta zavar, de eddig nem néztél rá igazán.
Megkeressük, hol akad el a dolog
A legtöbben nem lusták.
Nem fegyelmezetlenek.
Egyszerűen van egy pont, ahol mindig félremegy a történet.
Ezt a pontot keressük meg – mert ott van a kulcs.
Lesz egy világos következő lépésed
A beszélgetés végére nem marad benned az, hogy „majd valamikor”.
Lesz egy konkrét irányod.
Olyan, ami belefér az életedbe – nem borítja fel, hanem rendezi.
Rólam írták
Ügyfélvélemény
"András konzultációja után végre láttam, hogy miért nem működnek nálam a diéták. A 90 napos terv egyértelmű, reális és türelmes — végre tudom, mit mikor csináljak.
- 8,5 kg 3 hónap alatt ! "
Franciska, 47
„30 perc beszélgetés Andrással több világosságot hozott az életembe, mint az elmúlt 2 év diéta-kísérletei. Olyan stratégiát kaptam, ami a saját napirendemhez és testemhez illik.
Több energiám van, mint 10 éve ! "
Edina 39
"Az 5 lépéses módszer ebook segítségével olyan eszközöket kaptam, amelyekkel fel tudom ismerni a problémáim gyökerét és tudatosan dolgozhatom azon, hogy a legjobb döntéseket hozzam személyes és szakmai életemben egyaránt.
Újra örömmel nézek a tükörbe! "
Norbi 43
"Szívemből javaslom, olvasd el, hallgasd és nézd meg az 5 lépéses módszert döntéshozatal előtt! A szerző rendkívül érthetően és eredeti módon mutatja be a döntéshozatal lépéseit és segít, hogy rendszeresen alkalmazzam a mindennapok gyakorlatában!
Megint van önbizalmam! "
Gizella 56
A kliensek kérdései
Gyakori kérdések
A beszélgetés végére kapsz egy személyre szabott, 90 napos induló stratégiát. Pontosan látni fogod, mit kell tenned az első 14 napban, mi a fókuszod, és mi a reális célod. Nem általános tanácsot kapsz, hanem konkrét irányt.
Ez nem egy baráti beszélgetés. Strukturált, vezetett stratégiai alkalom, ahol feltérképezzük a jelenlegi helyzetedet, és a végén konkrét lépésekben gondolkodunk. A cél az, hogy ne maradjon kérdőjel benned.
Pont ezért fontos a stratégia. A legtöbben nem rosszul próbálkoznak, hanem rendszertelenül. Itt az derül ki, hogy nálad miért nem működött eddig, és hogyan lehet másképp csinálni.
Nem. Én is nulláról indultam. A konzultáció lényege, hogy az aktuális állapotodból indulunk ki, nem abból, ahol szerinted már tartanod kellene.
Semmi kötelezettség nincs. A konzultáció önmagában is értékes, mert tisztán látod a helyzetedet és kapsz induló tervet. A döntés mindig a tiéd.
A stratégia nem helyszínfüggő, hanem gondolkodásfüggő. Online is ugyanúgy végigvezetlek a kérdéseken, felismeréseken és döntési pontokon. A fókusz és az irány a lényeg.
A legtöbben nem akaraterőhiányban szenvednek, hanem struktúrahiányban. A stratégia segít abban, hogy ne az akaraterőre kelljen támaszkodnod, hanem egy működő rendszerre.
Ha követed a megbeszélt első 14 napos fókuszt, már az első hetekben érezhető változás jöhet energiaszintben és kontrollérzésben. A tartós eredmény a 90 napos ciklusban mutatkozik meg.
Ez nem diétáról szól, hanem stratégiai életmódtervezésről. Nem csak azt nézzük, mit eszel, hanem hogyan élsz, gondolkodsz és döntesz. A cél nem gyors mínusz kilók, hanem fenntartható változás
